バドミントン反応が遅いといわれないリアクションステップ完全版

皆さんは反応が遅いと悩んでいませんか？

反応が遅いからセンスがないとあきらめた人、これを見れば誰にも負けない動き出しや戻りを手に入れることができます。

是非ご覧ください。

リアクションステップ

リアクションステップは動きだしや早い反応にはとても重要です。

そもそもリアクションステップとは何か

リアクションステップは強い床反力を手に入れるために、するものです。

よく試合でセンタでで軽くジャンプをしている人を見ませんか？

あれもリアクションステップの一種です。

強い床反力を得るためにリアステップステップをすることは絶対に覚えてください。

人間の筋肉はバネのような性質を持っています。

そのバネのような性質を利用して、素早い動き出しにつなげるのです。

具体的にリアクションステップには2種類あります。

一つ目は、軽くジャンプすることです。

これは軽くジャンプをすることで、とても大きい床反力を得ることができます。

しかし、相手がデセプションをしてきたときに簡単には戻れません。

従って、スマッシュのレシーブなどに使うことがいいと思われます。

二つ目は、腰を落とす方法です。これは、先ほどのリアクションステップに比べると床反力は、大きくないですが、デセプションに引っかかりにくくなります。

二つの使い分けをすることで、より素早く筋肉の動きを理解した動きができるので、是非覚えてみてください。

何かありましたらコメントでよろしくお願いします。